Chất lượng tinh trùng của người cha có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ thai. Vì thế, trước khi quyết định có thai, nam giới cũng cần có những chuẩn bị cơ bản. Dưới đây, chúng tôi xin đưa ra một vài gợi ý để phái mạnh có thể tham khảo.
Kiểm tra sức khoẻ trước khi thụ thai
Trước khi quyết định có thai, nam giới cần đến bác sĩ để tiến hành kiểm tra sức khỏe của mình. Qua đó, bạn có thể phát hiện và điều trị kịp thời một số bệnh lý nếu mắc phải như: bệnh mãn tính, bệnh di truyền và bệnh lây nhiễm qua đường tình dục…
Nếu đang dùng thuốc để điều trị một bệnh nào đó
Bạn cần xin lời khuyên của bác sĩ xem loại thuốc bạn đang dùng có ảnh hưởng đến việc thụ thai và sức khoẻ thai nhi sau này không? Vì có một số loại thuốc có ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng như: thuốc điều trị cao huyết áp, thấp khớp, động kinh…
Kiểm tra tính di truyền
Nếu trong gia đình có người thân bị bệnh di truyền như: máu khó đông; thiếu máu; hồng cầu hình lưỡi liềm; bị rối loạn nhiễm sắc thể (bệnh Down); chậm phát triển trí tuệ; mắc các dị tật bẩm sinh hay khuyết tật ống thần kinh… thì bạn cần xin ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Chuẩn bị về mặt tinh thần
Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái sẽ giúp quá trình thụ thai được diễn ra thuận lợi. Hơn thế, đứa trẻ được sinh ra trên cơ sở một tình yêu nồng thắm giữa bố và mẹ sẽ có điều kiện để phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần.
Giữ gìn sức khoẻ sinh sản
Để đảm bảo sức khoẻ sinh sản được sung mãn trước khi thụ thai, bạn cần tránh những điều sau:
-
Không mặc quần lót, quần bò quá chật hay bó sát…
-
Hạn chế đạp xe, ngồi ô tô đường dài.
-
Tránh ngâm mình lâu trong bồn nước nóng hoặc tắm hơi, hoặc dùng bể tắm có xoáy nước.
-
Vệ sinh tốt trước và sau khi quan hệ để tránh nhiễm khuẩn.
-
Không hút thuốc, uống rượu và sử dụng các chất kích thích, vì những thành phần độc tố trong rượu, thuốc lá và các chất kích thích rất có hại cho tinh trùng, khiến tinh trùng bị dị dạng, gây ra những bất thường ở bào thai.
Ngoài ra, rượu còn ảnh hưởng đến chất lượng, số lượng tinh trùng, có thể làm giảm nồng độ testosterone và chức năng cương cứng. Thuốc lá làm tinh trùng có hình thể không bình thường và di chuyển chậm.
Chế độ ăn uống
Cần đảm bảo bữa ăn có đầy đủ dưỡng chất cần thiết để tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Cụ thể, nên ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic như: ngũ cốc, rau có lá màu xanh đậm (rau cải, xúp lơ xanh, rau muống), gan động vật, lòng đỏ trứng, quả bơ, cà rốt, bí đỏ, dưa hấu… và thực phẩm giàu kẽm như: hàu, thịt hải sản, trứng…
Tránh ăn các đồ ăn nhanh trong một vài tháng trước khi thụ thai.
Bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin C như: bưởi, cam, chanh, nho… vì vitamin C giúp tinh trùng vận động hiệu quả.
Có chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý
Tránh tiếp xúc với môi trường độc hại như: thuốc trừ sâu, diệt cỏ, dung môi hữu cơ, các ngành công nghiệp nặng… Những hoá chất này có thể gây hại cho các tế bào sinh sản.
Nếu do đặc thù công việc phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại thì bạn cần đảm bảo an toàn lao động và trước khi quyết định có thai, cần hỏi ý kiến bác sĩ để có được lời khuyên hữu ích nhất, hạn chế được những rủi ro có thể đối với thai nhi.
Bạn cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh mệt mỏi, căng thẳng, gây ảnh hưởng đến việc thụ thai.
Uống tinh chất hàu 24H trong khoảng 5 tháng trước khi thụ thai
Hàu biển là loại hải sản nổi tiếng giàu dinh dưỡng và đặc biệt tốt cho sức khỏe, sinh lý của phái mạnh, giúp cánh mày râu cải thiện khả năng sinh sản. Lý do vì hàu chứa rất nhiều kẽm, một nguyên tố vô cùng quan trọng với sức khỏe, sinh lý nam giới.
Ăn hàu biển có tác dụng kích thích và điều hòa sản xuất testosterone, vốn là hormon sinh dục quan trọng nhất của nam giới, được tiết ra chủ yếu ở tinh hoàn. Hàu còn làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp quý ông cải thiện sự cố "chưa đến chợ đã hết tiền".
Hàu tốt cho quý ông là thế, nhưng khó để tìm mua vì hàu khá đắt đỏ, khó tìm nguồn thực phẩm tươi sống. Thay vào đó, có thể bồi bổ cho phái mạnh bằng thực phẩm chức năng tinh chất hàu 24H được chiết xuất 100% từ hàu biển New Zealand
Mỗi viên tinh chất hàu 24H chứa tới 21.75mg kẽm, dùng mỗi ngày hai viên là cung cấp vừa đủ cho nhu cầu một ngày của đấng mày râu, hỗ trợ sức khỏe sức khỏe sinh sản cho nam giới. Lượng kẽm này được chiết xuất từ hàu tươi của New Zealand, thông qua quy trình kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt.
Viên uống tinh chất hàu 24H là lựa chọn hiệu quả hỗ trợ nam giới và là món quà sức khỏe ý nghĩa để hâm nóng cuộc sống vợ chồng, duy trì sức khỏe sinh sản.
Còn tại sao phải uống tinh chất hàu 24H trong thời gian là 5 tháng !? Vì tinh trùng phải cần hơn 2 tháng để trưởng thành
Mua tinh chất hàu 24H uy tín, chính hãng Tại đây nhé !!